Od pasji do zawodowstwa.
Zakochana w treningu siłowym i tym co dobrego może przynieść ciało.
U swoich podopiecznych kładzie nacisk na świadomość ruchu i ciała. Buduje solidne podwaliny do dalszego rozwoju ruchowego. Chętnie pracuje z osobami początkującymi jak i zaawansowanymi, które potrzebują regresji treningowej aby poprawić podstawy. Pracuje również z osobami bólowymi oraz wspiera działania rehabilitacyjne po przebytych kontuzjach.
Szczegółowa i zaangażowana w rozwój podopiecznych. Ma holistyczne podejście, traktuje ciało nie tylko od strony ruchowej ale i psychologicznej.
Jej misją jest edukacja!
2026
2025
2023
2019-2020
2019
2018
2017
2016
Szkolenia realizowane przez EFIB Placówka Kształcenia Ustawicznego Poznań pod akredytacją Kuratora Oświaty.
Ukończyła kosmetologię w Bielskiej Wyższej Szkole im. J. Tyszkiewicza. Specjalizacją tego kierunku był „Trener zdrowego stylu życia”, zajęcia obejmowały treningi personalne, anatomię, masaże sportowe oraz klasyczne i dietetykę, a także zagadnienia dotyczące kosmetologii. Dodatkowo z pasji do sportu i własnego zamiłowania do fizjoterapii ukończyła kurs trenera personalnego w akademii „RockFit”. Bardzo dobrze odnajduje się w treningach personalnych po kontuzjach, w nauce wzorców ruchowych oraz w treningach przy zaburzeniach postawy ciała – to ostatnie było tematem jej pracy licencjackiej.
W mojej praktyce zawodowej oprócz masażu zajmowałam się także zabiegami kosmetycznymi na całe ciało. Na dalszej drodze rozwoju
planuje zając się treningiem EMS.
Od 2021 instruktorka metody Pilates.
2025
2023
2021
2018
2017-2020 Bielska Wyższa Szkoła im. J. Tyszkiewicza
Kierunek: kosmetologia
Specjalizacja: Trener Zdrowego Stylu Życia
Poziom wykształcenia: licencjat
BODYMED – gabinety kobiecego ciała
Siłownia Loft/CityFit
Agnieszka Jarosińska to certyfikowana nauczycielka jogi, stretchingu i dyplomowana instruktorka tańca, której celem jest dzielenie się korzyściami płynącymi z ruchu i uważności z ludźmi w każdym wieku i na każdym etapie życia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i bogatej wiedzy, prowadzi zajęcia, które odpowiadają na potrzeby zarówno przedszkolaków, dorosłych, seniorów, jak i kobiet w ciąży oraz młodych mam.
Jej zajęcia jogi to przestrzeń dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku czy kondycji fizycznej. Z równą uwagą wspiera zarówno osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i te, które chcą rozwijać swoje praktyki na bardziej zaawansowanym poziomie.
Szczególną opieką otacza kobiety w ciąży, dostosowując ćwiczenia do ich zmieniających się potrzeb i wspierając je w przygotowaniu do porodu oraz macierzyństwa.
Agnieszka nieustannie się rozwija – uczestniczy w szkoleniach i warsztatach w Polsce i za granicą, aby jej zajęcia były zawsze oparte na najnowszych standardach i dostosowane do indywidualnych oczekiwań. Prowadzi regularne zajęcia w różnych miejscach, łącząc tradycyjne podejście do jogi z kreatywnymi rozwiązaniami, jak joga na deskach SUP (Stand Up Paddle) czy tematyczne warsztaty i wyjazdy.
Prywatnie mama dwójki dzieci, pasjonatka zdrowego stylu życia i konsultantka ajurwedyjska. Jej droga zawodowa rozpoczęła się od tańca, który z czasem przekształcił się w jogę – dziś stanowiącą fundament jej codzienności i pracy z ludźmi.
W roku 2016 ukończyła Centrum Edukacji Copernicus na specjalizacji dietetyka. Na początku 2022 roku uzyskała stopień Instruktor Sportu, specjalizacja Instruktor Jogi na Akademii Szkolenia Trenerów Sportu, Turystyki i Rekreacji w Katowicach oraz certyfikat Instruktora Pilates w Activ Project Academy.
Przygodę z jogą zaczęła stosunkowo niedawno ale to właśnie w niej odnalazła swoje powołanie, spokój i dystans. Fascynuje ją zdobywanie wiedzy w dziedzinach zajmujących się holistyczną pracą z ciałem, co za tym idzie, masa kursów i doświadczeń jeszcze przed nią.
2023
2022
2021
2020
2019
2020
2019
Bartek od siebie: Sport jest moją pasją i pracą. Swój wolny czas spędzam głównie na rowerze, bieganiu i treningu siłowym, wplatając w to różne inne aktywności. Wśród nich znajdują się sporty wodne m.in. wing foil i surfing, sporty zimowe takie jak ski touring, tenis oraz wspinaczka.
Nie tylko rozwijam się zawodowo w tym kierunku, ale również prywatnie oddaje się sportowi z pełnym zaangażowaniem.
Posiadam ukończone kursy, takie jak Strength and Conditioning Course oraz Youth Strength and conditioning, które poszerzyły moją wiedzę i umiejętności, pozwalając mi kompleksowo podejść do treningu i wspierać innych w ich sportowych celach na każdym poziomie zaawansowania jak i wieku moich podopiecznych.
W 2026 Bartek otworzył własne studio treningu siłowego – TUO Training Studio w BielskuBiałej. Dodatkowo w ramach TUO Sports Club organizuje biegi, ustawki rowerowe, warsztaty i inne eventy!
Justyna jest dyplomowaną instruktorką Pilatesu/ Zdrowego Kręgosłupa oraz masażystką. Aktywność fizyczna jest nieprzerwanie w jej życiu od ponad 15 lat i jest to jej sposób na lepsze samopoczucie, zdrowie fizyczne oraz ciągły rozwój. Jedną z form ruchu, którą wplatała w swój plan treningowy (kettlebell, cross-fit, fitness) był PILATES. Na początku traktowała ten trening tylko jako urozmaicenie innych aktywności ale z czasem, gdy zrozumiała jego niezastąpione zalety i odczułam efekty na sobie, stał treningiem, którym zdecydowała się zająć zawodowo.
Justyna jest właścicielką gabinetu – FACEUP JUSTYNA PIECHOTA – MASAŻE I TERAPIE TWARZY – TWARZ W RÓWNOWADZE, CIAŁO W HARMONII.
W gabinecie FaceUp łączy manualne techniki pracy z twarzą, które wpływają nie tylko na jej wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie i kondycję całego organizmu. Każda sesja to spotkanie z uważnym dotykiem, który przywraca przepływ, lekkość i spokój. Pracuje z twarzą jak z mapą, na której zapisane są emocje, napięcia i przeciążenia ciała. Poprzez precyzyjną stymulację tkanek – skóry, mięśni, powięzi i układu nerwowego – wspiera naturalne procesy regeneracji i samoregulacji organizmu.
W swojej pracy wykorzystuje:
Lifting terapeutyczny twarzy DRE – terapię odnowy biologicznej twarzy
Refleksologię twarzy – subtelną ale skuteczną metodę, która wycisza układ nerwowy, redukuje stres, wspiera zdrowie i przywraca równowagę emocjonalną, psychiczną i fizyczną.
Japoński rytuał KOBIDO – intensywną, wieloetapową technikę, która rozluźnia mięśnie, pobudza krążenie i nadaje skórze zdrowy ton.
Ajurwedyjski masaż MUKHABHYANGA – delikatny, rytmiczny masaż, który relaksuje i pielęgnuje.
Estetyczną fizjoterapię twarzy (EFT) – połączenie wiedzy z anatomii, fizjologii i pracy manualnej, które przywraca prawidłowe napięcie mięśniowe.
Taping estetyczny twarzy, szyi i dekoltu – wspiera efekt drenażu, zmniejsza napięcia i utrwala efekty terapii.
Masaż płytką Gua Sha – pobudza mikrokrążenie, ułatwia drenaż limfatyczny i wspomaga detoksykację tkanek. Łączę go z masażem KOBIDO dla uzyskania lepszego efektu rozluźnienia.
PILATES/ ZDROWY KRĘGOSŁUP
Pilates to metoda świadomego ruchu, która łączy koncentrację, oddech i wzmacnianie ciała w sposób bezpieczny dla kręgosłupa i stawów. Regularna praktyka pomaga poprawić postawę, wzmocnić mięśnie głębokie, zmniejszyć dolegliwości bólowe pleców oraz zwiększyć ogólną sprawność i komfort poruszania się.
Zajęcia Pilates uczą uważnej pracy z ciałem i oddechem, co sprzyja redukcji napięcia, obniżeniu poziomu stresu i lepszemu odczuwaniu własnego ciała. To propozycja zarówno dla osób, którym bliski jest świadomy ruch, jak i dla tych, które dopiero chcą nauczyć się bezpiecznego i efektywnego ćwiczenia.
„Zdrowy kręgosłup” to zajęcia skierowane do osób, które chcą zapobiegać problemom z kręgosłupem, jak również do tych, które mają wskazania do tego typu ćwiczeń. Podczas zajęć skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz nauce prawidłowych wzorców ruchowych możliwych do wykorzystania w codziennym życiu.
Dla osiągnięcia najlepszych efektów kluczowa jest regularność oraz stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków ruchowych — ponieważ świadomy ruch stanowi fundament zdrowego i sprawnego ciała.
Organizuje również warsztaty: REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO POPRZEZ RUCH I AUTOTERAPIĘ TWARZY
Ruch regulujący to łagodna, świadoma forma pracy z ciałem, którą łączę z refleksologią twarzy i liftingiem DRE w mojej pracy gabinetowej oraz wykorzystuję podczas warsztatów. To propozycja dla osób żyjących w przewlekłym stresie, napięciu i zmęczeniu, które czują, że ciało nie potrafi już samo się rozluźnić.
Ćwiczenia są spokojne, wolne i bezpieczne, nie wymagają specjalnej kondycji ani umiejętności.
Ich celem jest regulacja układu nerwowego i poczucie komfortu we własnym ciele. Poprzez świadomy oddech i mikroruchy ciało stopniowo przechodzi z trybu napięcia w tryb regeneracji.
Dla kogo?
Co możesz odczuć po ćwiczeniach regulujących/ autoterapii manualnej?
Połączenie ruchu regulującego z terapeutyczną pracą na twarzy sprawia, że efekty refleksologii / liftingu DRE są głębsze, bardziej naturalne i trwalsze — ponieważ ciało i układ nerwowy zaczynają współpracować zamiast się bronić. To nie jest tylko kolejna aktywność. To sposób, by ciało nauczyło się wracać do równowagi.
Ewa to instruktorka fitness i trenerka z wieloletnim doświadczeniem. Pełna pozytywnej energii, którą zaraża podczas zajęć. Ewa uwielbia sport pod każdą postacią i związana jest z nim już od najmłodszych lat. 11lat trenowała akrobatykę sportową. Potem pokochała sporty wytrzymałościowe. Rozpoczęło się od biegania i pływania, następnie pojawił się triathlon i tak już zostało (o jej zamiłowaniu to tej dyscypliny i nie tylko można poczytać na stronie BIKE MAGAZYN https://magazynbike.pl/2020/05/13/howweliv-ewa-papla/ ). Na zajęciach zaraża pasją do sportu, przy czym skupia się również na tym aby jej treningi były efektywne i bezpieczne. Już niejednego kanapowca namówiła do aktywności. Obecnie Mama na pełen etat, która nie może się doczekać powrotu na salę.
