Instruktorzy

o mnie

Mgr Elżbieta Ciężak

Fizjoterapeutka, trener EMS, instruktorka

o mnie

Ukończyła studia magisterskie z fizjoterapii na Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Już podczas studiów rozpoczęła pracę w zawodzie, zaczynając od fizjoterapii sportowej, a skończywszy na wtedy jeszcze niezbyt popularnej – nastawionej na terapię problemów typowo kobiecych.

Specjalizuje się w fizjoterapii uroginekologicznej, kobiet w ciąży i po porodzie, terapii blizny, a także terapii napięciowego bólu głowy.

Od września 2022 – studentka Akademii Osteopatii w Krakowie.

2021

  • Diagnostyka różnicowa zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych
  • Połóg – wczesna interwencja fizjoterapeutyczna 

 

2020

  • IASTM – Mechaniczna przyrządowa regulacja powięzi w terapii mięśniowo-powięziowych punktów spustowych w zaburzeniach czynnościowych narządu ruchu
  • Metoda Pilates w praktyce fizjoterapeuty
  • Polish Fascia Symposium
  • Międzynarodowa licencja trenera EMS, lvl 1
  • Dietetyka i zaburzenia odżywiania (rok)

 

2019

  • Trener EMS, Miha Bodytec basic Training
  • Osteopatyczna terapia blizn
  • Manualne leczenie stanów zapalnych

 

2018

  • Certyfikowana Terapeutka Treningu Dna Miednicy wg koncepcji BeBo (moduły I, II, III + warsztaty pogłębiające wiedzę praktyczną i teoretyczną w pracy z miednicą)
  • Techniki osteopatyczne w ginekologii i położnictwie
  • Postępowanie w zespołach bolesnego miesiączkowania
  • Endometrioza i chroniczny ból miednicy
  • Terapia manualna kobiet w ciąży
  • Kinesiology Taping w ciąży
  • Trener EMS – Innline basic

 

2017

  • Manualne techniki leczenia dyskopatii lędźwiowej w fazie ostrej

 

2016

  • Diagnostyka i leczenie zachowawcze wysiłkowego nietrzymania moczu
  • Mikrokinezyterapia

 

2015

  • Taping rehabilitacyjny (taping w rehabilitacji i sporcie)
  • Trener personalny
  • Instruktor Pilates

 

2014

  • Język migowy

2022 – … Osteopatia – Akademia Osteopatii w Krakowie

2019-2020 Dietetyka i zaburzenia odżywiania

2015-2017 mgr Fizjoterapii AWF Kraków

2012-2015 lic fizjoterapii WSA Bielsko-Biała

BODYMED – gabinety kobiecego ciała

  • fizjoterapeutka
  • menadżerka

Modelarnia – klub fitness

  • prowadzenie zajęć: Trening dna miednicy, PIlates, Zdrowy kręgosłup

28minut – studio EMS

  • trener EMS

BODYMOMENT – studio EMS premium

  • trener EMS

KBZO, GESCHWISTER SCHOLL-SCHULE w Weingarten, Niemcy

  • staż w szkole specjalnej, fizjoterapeuta

PRZYCHODNIA SPORTOWO – REHABILITACYJNA „ZDROWIE” w Bielsku-Białej

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

CENTRUM REHABILITACJI ORTOPEDYCZNO-SPORTOWEJ „REHA-FORMA” w Bielsku-Białej

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

o mnie

Patryk Tracz

Personalny trener medyczny, Trener EMS, dietetyk

o mnie

Medyczny Trener Personalny, popularyzuję zdrowy styl życia w wydaniu skandynawskim, wśród rozmaitych grup społecznych i wiekowych. Uważa że każdy może pozytywnie wpłynąć na jakość swojego życia, poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków.

2022

  • Reha Academy Akademi Rozwoju Fizjoterapii – Zdrowy kręgosłup
  • Reha Academy Akademi Rozwoju Fizjoterapii – Terapeuta ruchowy
  • Akademia KFD – Podstawy rozpisywania planów treningowych
    Sebastian K

2021

  • Centrum Szkoleń Sportowych – Ekstremalna redukcja w praktyce
    Tadeusz Sowiński
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Planowanie diety w okresie budowania
    masy mięśniowej Tadeusz Sowiński
  • Warsztat Nauki – Racjonalne odchudzanie dr Damian Parol
  • Global Sport Academy – Jak ułożyć dobry plan treningowy
  • Trener EMS, Miha Bodytec basic training
  • Trener EMS, Miha Bodytec basic training


2020

  • Medyczny Trener Personalny Fit Academy: skrining, strechting medyczny, korekcja wad postawy i zespołów posturalnych, ocena i korekcja zaburzonych wzorców ruchowych, flossing, trening okluzyjny

     

  • Kurs Trener Personalny Fit Academy:
    Moduł 1 – Rola Trenera Osobistego,
    Moduł 2 – Anatomia funkcjonalna,
    Moduł 3 – Fizjologia,
    Moduł 4 – Dietetyka i suplementacja,
    Moduł 5 – Ocena zdrowia i sprawności fizycznej z oceną funkcjonalną sylwetki: mobilność, stabilność, stretching,
    Moduł 6 – Core Trening,
    Moduł 7 – Metodyka nauczania wybranych ćwiczeń siłowych,
    Moduł  8 – Budowa jednostki  treningu  personalnego,  podstawy:  kettlebell,  systemów podwieszanych,
    Moduł 9 – Programowanie treningu, podsumowanie praktyczne
    Moduł  10 – Biznes   trenera   personalnego-sprzedaż treningów  personalnych,  praca w sieciówce i jako Freelancer

     

  • Kurs Instruktor Fitness Fit Academy
    Moduł 1 – Podstawowa wiedza w zakresie fitness,
    Moduł 2 – Trening Indywidualny –technika ćwiczeń siłowych,
    Moduł 3 – Instruktor zajęć grupowych fitness (z wyłączeniem zajęć z choreografią muzyczną)

  • Kurs Instruktor sportu – specjalność Nordic Walking, Akademio Warszawa

2016-2017 Instruktor Sportów Siłowych, Szkoła Policealna ”Copernicus”

2015-2016 Dietetyk, Szkoła Policealna ”Copernicus”

STOWARZYSZENIE PANAKEJA

  • prowadzenie zajęć sportowo – rekreacyjnych w Klubach Seniora Caritas Diecezji Bielsko –Żywieckiej w ramach projektu „ Czas kwitnących magnolii” w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych – edycja 2020
  • projekt „Starość nie dla mięczaków” współfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Śląskiego w ramach Edukacja i promocja działań związanych z kontynuacją kampanii: „Śląskie dla Seniora”2019

  • projekt „Moje nastroje” współfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Śląskiego w ramach REALIZACJI ZADANIA Z ZAKRESU ZDROWIA PUBLICZNEGO „Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym” – 2019

  • Prowadzenie zajęć sportowo – rekreacyjnych w Klubach Seniora Caritas Diecezji Bielsko
  • Żywieckiej w ramach projektu „ Emerytura to nie nuda2,5” w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych – edycja 2019.

 

INTEGRAL FITNESS

  • Własna działalność gospodarcza, prowadzenie klientów indywidualnych, treningi, plany żywieniowe.

 

INSTYTUT DIETETYKI KLINICZNEJ

  • prowadzenie warsztatów dietetycznych oraz zajęć Nordic Walking w Ośrodkach Pomocy Społecznej w gminach Szczyrk, Jasienica, Węgierska Górka, Wilamowice, Kozy, Bestwina, Pszczyna w ramach projektu „Powiat bielski – Partnerstwo ,Aktywizacja, Integracja – Edycja-2” 2018 – 2019

o mnie

Oliwia Linczewska

Instruktor pilates, instruktor fitness

o mnie

W 2016 r. skończyła kurs Instruktora Fitness. Od tego czasu przebyła wiele szkoleń i warsztatów z różnych dziedzin fitnessu, pracując w różnych klubach fitness i prowadząc najróżniejsze zajęcia.

Jednak najbliższy jej sercu był Pilates i inne formy prozdrowotne, dlatego postanowiła specjalizować się w tym zakresie. Po ukończeniu szkoleń Pilates na macie, postanowiła pójść o krok dalej i zdobywać wiedzę i doświadczenie w prowadzeniu treningów na specjalnym sprzęcie zaprojektowanym przez samego założyciela tej metody- Josepha Pilatesa. Od 2019 r. zgłębia tajniki ćwiczeń na Reformerze, Krześle, Łuku i Beczce.

W związku z tym, że te nazwy brzmią dla wielu tajemniczo, a czasem nawet strasznie, postanowiła rozszerzyć wiedzę o tym treningu w Bielsku i okolicach zakładając własne Studio Pilates Oliwia Linczewska, które z miesiąca na miesiąc odwiedza coraz więcej osób, które lubią świadomy, zdrowy, bezpieczny ruch, który naprawia nie tylko ciało, ale także wpływa na nasz nastrój i samopoczucie.

  • Legitymacja instruktorska
  • REHA-FIT Instruktor Pilates I Basic
  • REHA-FIT Zdrowy Kręgosłup
  • REHA-FIT Pilates II One To One (Trening personalny Pilates)
  • REHA- FIT Pilates III Intermediate
  • REHA- FIT Pilates w Rehabilitacji
  • REHA- FIT Pilates Equipment
  • REHA- FIT Pilates i Roller (warsztat online)
  • PFS Zdrowy Kręgosłup
  • Flow Pilates Studio MK Pilates Reformer I
  • Flow Pilates Studio MK Pilates Spine Corrector
  • My Pilates Methods Pilates Chair (Marta Wawszczyk)
  • My Pilates Methods Spine Corrector & Ladder Barrel (Marta Wawszczyk)
  • Movimento Pilates Magdalena Nowak warsztaty online “Krzesło dla schorzeń kręgosłupa”
  • Movimento Pilates Magdalena Nowak warsztaty online “Spine Corrector dla schorzeń kręgosłupa”
  • Movimento Pilates Magdalena Nowak warsztaty online “Reformer dla schorzeń kręgosłupa”
  • Instruktor Step Aerobiku
  • Instruktor Aerobiku Klasycznego
  • Muscle Intense Training- sztanga i hantle (Euro Fitness School- Andreas Goller)
  • Functional Big Ball Training (Euro Fitness School- Andreas Goller)
  • PFS Fit Ball Instruktor
  • OM@ Functional Advanced Body (Trening funkcjonalny, Trening obwodowy, Mental Body)
  • TABATA Interval Training (Euro Fitness School- Andreas Goller)
  • 10. Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya 2016
  • 12. Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya 2018
  • Warsztaty Fitness w „Shausha Sport Club” w Gliwicach
  • Pierwsza Pomoc Przedmedyczna

Fit Mania w Bielsku- Białej

  • Trening interwałowy
  • Step&Shape
  • Stretching
  • Pilates
  • Body Ball
  • Body Shape
  • Aktywne 50+

     

Fitness World w Bielsku-Białej

  • Zdrowy Kręgosłup
  • Pilates
  • Trening obwodowy
  • zajęcia flagowe Fitness World


My Fitness Place w Bielsku- Białej

  • Wzmacnianie


Forma Fitness Club w Żywcu

  • Zdrowy Kręgosłup
  • Fit Ball
  • Trening obwodowy


Modelarnia w Bielsku-Białej

  • Step Wzmacnianie
  • Step+BPU
  • Siłownia

Dekatlon Fitness Club w Bielsku-Białej

  • Mental Body

o mnie

Teresa Klajmon

Trenerka personalna i trenerka medyczna, edukatorka

o mnie

Od pasji do zawodowstwa.

Zakochana w treningu siłowym i tym co dobrego może przynieść ciało.

U swoich podopiecznych kładzie nacisk na świadomość ruchu i ciała. Buduje solidne podwaliny do dalszego rozwoju ruchowego. Chętnie pracuje z osobami początkującymi jak i zaawansowanymi, które potrzebują regresji treningowej aby poprawić podstawy. Pracuje również z osobami bólowymi oraz wspiera działania rehabilitacyjne po przebytych kontuzjach.
Szczegółowa i zaangażowana w rozwój podopiecznych. Ma holistyczne podejście, traktuje ciało nie tylko od strony ruchowej ale i psychologicznej.

Jej misją jest edukacja!

2019-2020

  • Trener medyczny- terapeuta ruchowy | w trakcie | BLACKROLL ® THERAPY ponad 200h szkoleniowych, certyfikat trenera REPs

2019


2018

  • Jak jeść trenując na siłowni – Akademia Dietetyki Sportowej
  • Trening “Bulgarian Bag” podstawy – Bulgarian Bag Academy Poland
  • Obóz Krav Maga & Kettlebell – Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
  • Kurs Instruktora Kettlebell – Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

2017

  • Warsztaty z zakresu mobility i prawidłowych wzorców ruchowych w treningu siłowym – Athletic Development Academy Wrocław

2016

  • Instruktor Rekreacji Ruchowej
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej w specjalności Sporty Siłowe
  • Bodybuilding Instructor
  • Szkolenie – Pierwsza Pomoc

Szkolenia realizowane przez EFIB Placówka Kształcenia Ustawicznego Poznań pod akredytacją Kuratora Oświaty.

o mnie

Aleksandra Płatek

Trener personalny, Trener EMS, Instruktorka Pilates, masażystka

o mnie

Ukończyła kosmetologię w Bielskiej Wyższej Szkole im. J. Tyszkiewicza. Specjalizacją tego kierunku był „Trener zdrowego stylu życia”, zajęcia obejmowały treningi personalne, anatomię, masaże sportowe oraz klasyczne i dietetykę, a także zagadnienia dotyczące kosmetologii. Dodatkowo z pasji do sportu i własnego zamiłowania do fizjoterapii ukończyła kurs trenera personalnego w akademii „RockFit”. Bardzo dobrze odnajduje się w treningach personalnych po kontuzjach, w nauce wzorców ruchowych oraz w treningach przy zaburzeniach postawy ciała – to ostatnie było tematem jej pracy licencjackiej.

W mojej praktyce zawodowej oprócz masażu zajmowałam się także zabiegami kosmetycznymi na całe ciało. Na dalszej drodze rozwoju
planuje zając się treningiem EMS.

Od 2021 instruktorka metody Pilates.

2021

  • Peelingi medyczne i eksfoliacja kwasami (Organizator: Akademia wizażu i kosmetyki Alana Dąbrowskiego)
  • Trener EMS, Miha Bodytec basic training
  • Basic Pilates Instructor

2018

  • Trener Personalny (Organizator: RockFit Academy)

2017-2020 Bielska Wyższa Szkoła im. J. Tyszkiewicza
Kierunek: kosmetologia
Specjalizacja: Trener Zdrowego Stylu Życia
Poziom wykształcenia: licencjat

BODYMED – gabinety kobiecego ciała

  • kosmetolog i masażysta

Siłownia Loft/CityFit

  • praktyki zawodowe jako trener personalny

o mnie

Agnieszka Jarosińska

Instruktorka

o mnie

Agnieszka Jarosińska - Fizjostacja

Certyfikowana nauczycielka jogi i strechingu. Dyplomowana instruktorka tańca. Trenerka kobiet w ciąży i po porodzie. Prowadzi zajęcia jogi na deskach SUP (Stand Up Paddle).

Organizatorka tematycznych warsztatów oraz wyjazdów związanych z jogą, tańcem oraz rozwojem osobistym.

Właścicielka firmy Body Mind.

Z wykształcenia – politolog, magister zarządzania firmą, a także konsultantka ajurwedyjska.

Agnieszka jest świeżo upieczoną mamą, miłośniczką zdrowego i aktywnego trybu życia. Jaka sama mówi: uwielbia ludzi, odkrywać nowe miejsca, słuchać dobrej muzyki a także może nazwać się zapaloną podróżniczką z plecakiem na plecach.

o mnie

Weronika Rozmus

Instruktorka jogi, instruktorka Pilates

o mnie

Weronika Rozmus Fizjostacja

W roku 2016 ukończyła Centrum Edukacji Copernicus na specjalizacji dietetyka. Na początku 2022 roku uzyskała stopień Instruktor Sportu, specjalizacja Instruktor Jogi na Akademii Szkolenia Trenerów Sportu, Turystyki i Rekreacji w Katowicach oraz certyfikat Instruktora Pilates w Activ Project Academy.

Przygodę z jogą zaczęła stosunkowo niedawno ale to właśnie w niej odnalazła swoje powołanie, spokój i dystans. Fascynuje ją zdobywanie wiedzy w dziedzinach zajmujących się holistyczną pracą z ciałem, co za tym idzie, masa kursów i doświadczeń jeszcze przed nią.

2022
  • Instruktor Sportu, specjalizacja Instruktor Jogi na Akademii Szkolenia Trenerów Sportu
  • Instruktor Pilates w Activ Project Academy