Trenerzy EMS

o mnie

Mgr Elżbieta Ciężak

Fizjoterapeutka, trener EMS, instruktorka

o mnie

Ukończyła studia magisterskie z fizjoterapii na Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Już podczas studiów rozpoczęła pracę w zawodzie, zaczynając od fizjoterapii sportowej, a skończywszy na wtedy jeszcze niezbyt popularnej – nastawionej na terapię problemów typowo kobiecych.

Specjalizuje się w fizjoterapii uroginekologicznej, kobiet w ciąży i po porodzie, terapii blizny, a także terapii napięciowego bólu głowy.

Od września 2022 – studentka Akademii Osteopatii w Krakowie.

2021

  • Diagnostyka różnicowa zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych
  • Połóg – wczesna interwencja fizjoterapeutyczna 

 

2020

  • IASTM – Mechaniczna przyrządowa regulacja powięzi w terapii mięśniowo-powięziowych punktów spustowych w zaburzeniach czynnościowych narządu ruchu
  • Metoda Pilates w praktyce fizjoterapeuty
  • Polish Fascia Symposium
  • Międzynarodowa licencja trenera EMS, lvl 1
  • Dietetyka i zaburzenia odżywiania (rok)

 

2019

  • Trener EMS, Miha Bodytec basic Training
  • Osteopatyczna terapia blizn
  • Manualne leczenie stanów zapalnych

 

2018

  • Certyfikowana Terapeutka Treningu Dna Miednicy wg koncepcji BeBo (moduły I, II, III + warsztaty pogłębiające wiedzę praktyczną i teoretyczną w pracy z miednicą)
  • Techniki osteopatyczne w ginekologii i położnictwie
  • Postępowanie w zespołach bolesnego miesiączkowania
  • Endometrioza i chroniczny ból miednicy
  • Terapia manualna kobiet w ciąży
  • Kinesiology Taping w ciąży
  • Trener EMS – Innline basic

 

2017

  • Manualne techniki leczenia dyskopatii lędźwiowej w fazie ostrej

 

2016

  • Diagnostyka i leczenie zachowawcze wysiłkowego nietrzymania moczu
  • Mikrokinezyterapia

 

2015

  • Taping rehabilitacyjny (taping w rehabilitacji i sporcie)
  • Trener personalny
  • Instruktor Pilates

 

2014

  • Język migowy

2022 – … Osteopatia – Akademia Osteopatii w Krakowie

2019-2020 Dietetyka i zaburzenia odżywiania

2015-2017 mgr Fizjoterapii AWF Kraków

2012-2015 lic fizjoterapii WSA Bielsko-Biała

BODYMED – gabinety kobiecego ciała

  • fizjoterapeutka
  • menadżerka

Modelarnia – klub fitness

  • prowadzenie zajęć: Trening dna miednicy, PIlates, Zdrowy kręgosłup

28minut – studio EMS

  • trener EMS

BODYMOMENT – studio EMS premium

  • trener EMS

KBZO, GESCHWISTER SCHOLL-SCHULE w Weingarten, Niemcy

  • staż w szkole specjalnej, fizjoterapeuta

PRZYCHODNIA SPORTOWO – REHABILITACYJNA „ZDROWIE” w Bielsku-Białej

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

CENTRUM REHABILITACJI ORTOPEDYCZNO-SPORTOWEJ „REHA-FORMA” w Bielsku-Białej

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

o mnie

Mgr Marta Rzeźniczak

Fizjoterapeutka, Trener EMS

o mnie

Ukończyła studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach . Od dziecka interesowała się różnymi dziedzinami sportu co przełożyło się na jej zainteresowanie fizjoterapią i wybraniem jej jako ścieżki zawodowej.  

Uważa, że wykorzystanie ruchu oraz pracy na tkankach ma skuteczne zastosowanie przy wszelkich typach kontuzji. Jej praktyka zawodowa przekłada się na dużą wiedzę i bogate doświadczenie w leczeniu urazów.

Od września 2022 – studentka Akademii Osteopatii w Krakowie.

2021

  • Trener EMS, Miha Bodytec basic training
  • Diagnostyka różnicowa zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych
  • Wsparcie narzędziowe w codziennej praktyce fizjoterapeutycznej
  • Stawy skroniowo-żuchwowe – diagnostyka i terapii

2019

  • Biodro – staw życia
  • Manualne leczenie stanów zapalnych
  • MTG2
  • Koncepcja Terapii Obrzękowej – moduł I i II
  • Badanie i dokumentacja medyczna w fizjoterapii

2018

  • Terapia manualna kobiet w ciąży
  • Warsztaty kinesiology taping  w ciąży
  • Endometrioza i chroniczny ból miednicy 
  • Terapia dysfunkcji powięziowych
  • International PT & Fitness Convention – EU4YA by tiguar
  • Tułów – baza do ruchu
  • Osteopatyczna terapia blizn
  • MTG1

2017

  • Manualne techniki leczenia dyskopatii lędźwiowej w fazie ostrej
  • Taping Rehabilitacyjny

2016

  • Zastosowanie laseroterapii wysokoenergetycznej w praktyce fizjoterapeutycznej

2015

  • Zakres obsługi i eksploatacji Systemu 4 Biodex oraz Szyny Fisiotek 3000Es

2022 – … Osteopatia – Akademia Osteopatii w Krakowie

2016-2018 mgr fizjoterapii – Akademia Wychowania Fizycznego Katowice

2013-2016 lic fizjoterapii –  Wyższa Szkoła Administracji Bielsko-Biała

BESKIDZKI ZESPÓŁ LECZNICZO-REHABILITACYJNY w Jaworzu

  • fizjoterapeuta

 

BODYMED – gabinety kobiecego ciała

  • fizjoterapeuta

 

Ogólnopolski obóz narciarski dla osób niepełnosprawnych w Białce Tatrzańskiej

  • fizjoterapeuta

 

BESKIDZKIE CENTRUM ONKOLOGII SZPITAL MIEJSKI im JANA PAWŁA II

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

 

CENTRUM REHABILITACJI ORTOPEDYCZNO-SPORTOWEJ „REHA-FORMA” w Bielsku-Białej

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

 

PRZEDSZKOLE INTEGRACYJNEW Nr 2 w Bielsku-Białej

  • praktyka zawodowa
  • fizjoterapeuta

o mnie

Aleksandra Płatek

Trener personalny, Trener EMS, Instruktorka Pilates, masażystka

o mnie

Ukończyła kosmetologię w Bielskiej Wyższej Szkole im. J. Tyszkiewicza. Specjalizacją tego kierunku był „Trener zdrowego stylu życia”, zajęcia obejmowały treningi personalne, anatomię, masaże sportowe oraz klasyczne i dietetykę, a także zagadnienia dotyczące kosmetologii. Dodatkowo z pasji do sportu i własnego zamiłowania do fizjoterapii ukończyła kurs trenera personalnego w akademii „RockFit”. Bardzo dobrze odnajduje się w treningach personalnych po kontuzjach, w nauce wzorców ruchowych oraz w treningach przy zaburzeniach postawy ciała – to ostatnie było tematem jej pracy licencjackiej.

W mojej praktyce zawodowej oprócz masażu zajmowałam się także zabiegami kosmetycznymi na całe ciało. Na dalszej drodze rozwoju
planuje zając się treningiem EMS.

Od 2021 instruktorka metody Pilates.

2021

  • Peelingi medyczne i eksfoliacja kwasami (Organizator: Akademia wizażu i kosmetyki Alana Dąbrowskiego)
  • Trener EMS, Miha Bodytec basic training
  • Basic Pilates Instructor

2018

  • Trener Personalny (Organizator: RockFit Academy)

2017-2020 Bielska Wyższa Szkoła im. J. Tyszkiewicza
Kierunek: kosmetologia
Specjalizacja: Trener Zdrowego Stylu Życia
Poziom wykształcenia: licencjat

BODYMED – gabinety kobiecego ciała

  • kosmetolog i masażysta

Siłownia Loft/CityFit

  • praktyki zawodowe jako trener personalny

o mnie

Patryk Tracz

Personalny trener medyczny, Trener EMS, dietetyk

o mnie

Medyczny Trener Personalny, popularyzuję zdrowy styl życia w wydaniu skandynawskim, wśród rozmaitych grup społecznych i wiekowych. Uważa że każdy może pozytywnie wpłynąć na jakość swojego życia, poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków.

2023

  • PTA Łódź – Diagnostyka w treningu medycznym Adam Witczak
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Trening korekcyjny – Moduł 1 Marek Kuś

2022

  • Reha Academy Akademi Rozwoju Fizjoterapii – Zdrowy kręgosłup
  • Reha Academy Akademi Rozwoju Fizjoterapii – Terapeuta ruchowy
  • Akademia KFD – Podstawy rozpisywania planów treningowych
    Sebastian Kot
  • Tadeusz Sowiński – Odchudzanie bez liczenia kalorii
  • Rockfit Academy – Kurs trenera medycznego Dr Krzysztof Laber, Kamila Kluczniok
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Podstawy biomechaniki w sporcie Bartosz Biernacki
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Periodyzacja w treningu sportowym Bartosz Bernacki
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Podstawy neurofizjologii w sporcie Bartosz Bernacki
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Podstawy programowania treningu medycznego Marek Kuś
  • Podsztangą – Programowanie w treningu siłowym + metody zaawansowane Rafał Ziewiecki, Paweł
    Jurczyński

2021

  • Centrum Szkoleń Sportowych – Ekstremalna redukcja w praktyce
    Tadeusz Sowiński
  • Centrum Szkoleń Sportowych – Planowanie diety w okresie budowania
    masy mięśniowej Tadeusz Sowiński
  • Warsztat Nauki – Racjonalne odchudzanie dr Damian Parol
  • Global Sport Academy – Jak ułożyć dobry plan treningowy
  • Trener EMS, Miha Bodytec basic training


2020

  • Medyczny Trener Personalny Fit Academy: skrining, strechting medyczny, korekcja wad postawy i zespołów posturalnych, ocena i korekcja zaburzonych wzorców ruchowych, flossing, trening okluzyjny
  • Kurs Trener Personalny Fit Academy:
    Moduł 1 – Rola Trenera Osobistego,
    Moduł 2 – Anatomia funkcjonalna,
    Moduł 3 – Fizjologia,
    Moduł 4 – Dietetyka i suplementacja,
    Moduł 5 – Ocena zdrowia i sprawności fizycznej z oceną funkcjonalną sylwetki: mobilność, stabilność, stretching,
    Moduł 6 – Core Trening,
    Moduł 7 – Metodyka nauczania wybranych ćwiczeń siłowych,
    Moduł  8 – Budowa jednostki  treningu  personalnego,  podstawy:  kettlebell,  systemów podwieszanych,
    Moduł 9 – Programowanie treningu, podsumowanie praktyczne
    Moduł  10 – Biznes   trenera   personalnego-sprzedaż treningów  personalnych,  praca w sieciówce i jako Freelancer
  • Kurs Instruktor Fitness Fit Academy
    Moduł 1 – Podstawowa wiedza w zakresie fitness,
    Moduł 2 – Trening Indywidualny –technika ćwiczeń siłowych,
    Moduł 3 – Instruktor zajęć grupowych fitness (z wyłączeniem zajęć z choreografią muzyczną)

  • Kurs Instruktor sportu – specjalność Nordic Walking, Akademio Warszawa

2016-2017 Instruktor Sportów Siłowych, Szkoła Policealna ”Copernicus”

2015-2016 Dietetyk, Szkoła Policealna ”Copernicus”

STOWARZYSZENIE PANAKEJA

  • prowadzenie zajęć sportowo – rekreacyjnych w Klubach Seniora Caritas Diecezji Bielsko –Żywieckiej w ramach projektu „ Czas kwitnących magnolii” w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych – edycja 2020
  • projekt „Starość nie dla mięczaków” współfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Śląskiego w ramach Edukacja i promocja działań związanych z kontynuacją kampanii: „Śląskie dla Seniora”2019

  • projekt „Moje nastroje” współfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Śląskiego w ramach REALIZACJI ZADANIA Z ZAKRESU ZDROWIA PUBLICZNEGO „Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym” – 2019

  • Prowadzenie zajęć sportowo – rekreacyjnych w Klubach Seniora Caritas Diecezji Bielsko
  • Żywieckiej w ramach projektu „ Emerytura to nie nuda2,5” w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych – edycja 2019.

 

INTEGRAL FITNESS

  • Własna działalność gospodarcza, prowadzenie klientów indywidualnych, treningi, plany żywieniowe.

 

INSTYTUT DIETETYKI KLINICZNEJ

  • prowadzenie warsztatów dietetycznych oraz zajęć Nordic Walking w Ośrodkach Pomocy Społecznej w gminach Szczyrk, Jasienica, Węgierska Górka, Wilamowice, Kozy, Bestwina, Pszczyna w ramach projektu „Powiat bielski – Partnerstwo ,Aktywizacja, Integracja – Edycja-2” 2018 – 2019

o mnie

Adriana Januszko

Trenerka medyczna, Trener EMS, Instruktorka

o mnie

Adriana Januszko – z wykształcenia dietetyk kliniczny, trener personalny, instruktor fitness oraz trener EMS. Jak kiedyś nie lubiła aktywności fizycznej, tak teraz nie wyobraża sobie bez niej życia. Największy nacisk na swoich zajęciach kładzie na ogólną poprawę sylwetki oraz jej wyrzeźbienie, redukcję zbędnych kilogramów, jak i również na odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń.
2022
  • Trening pośladków w praktyce
  • GT Training…. Już w listopadzie!
2021
  • Trener medyczny
2020
  • Trener EMS
  • Trening w podwieszeniu
2019
  • Rola diety w schorzeniach tarczycy
  • Insulinoopornośc w gabinecie dietetyka
  • Instruktor sportu specjalność fitness
2020
  • Trener personalny – studia podyplomowe
2019
  • Dietetyk kliniczny – Studia licencjackie